Konzentriere Dich auf die Antagonistenfunktion von Zwerchfell und Bauchmuskeln. Beim Einatmen verkürzt sich das Zwerchfell und die Bauchmuskeln verlängern sich, also wölbt sich der Bauch. Beim Ausatmen verlängert sich das Zwerchfell ...
Franklin-Methode®
Praesentiert von Autor Soeren Gelder und seinem ebook bei amazon.de: "10 Fakten zu Bauchmuskeln":
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